петак, 18. август 2017.

Smoothie od bobičastog voća sa chia semenkama



Za toplo letnje popodne pravo osveženje stiže iz teglice! Smućkajte sebi jedan lagani napitak od bobičastog voća uz dodatak zdravih chia semenki i opustite se malo nakon stresnog dana provedenog na poslu.




Potrebno je:
mera je šolja (merica) od 100 ml
1 šolja borovnica
2 šolje malina
1/2 banane
2 šolje jogurta
1 kašika chia semenki
1 kašičica cimeta


Priprema:
Bananu iseckajte na kolutove, a bobičasto voće operite. Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Ostavite napitak desetak minuta da semenke malo nabubre pre konzumacije. Mera je za jednu teglicu, ovu sa slike. Sipajte smoothie  u visoku čašu ili teglicu sa slamčicom i uživajte!


Нема коментара:

Постави коментар